Растворимый кофе беременным пить можно?

Стоит отказаться от любимого растворимого кофе, если ты беременна?

 

Мнения ученых

Рассмотрим мнения ученых по вопросу можно пить кофе при беременности или нет. Ученые полагают, что будущим мамам можно пить в день до трех чашечек любимого напитка без последствий. Умеренное потребление кофеина в этот период жизни женщины не сможет обеспечить снижение веса новорожденного и привести к преждевременным родам. Однако, следует заметить, что некоторые ученые считают – небольшая доза кофеина не вредит здоровью малыша, в то время, как другие уверены, что даже если употреблять его умеренными дозами, то это будет влиять на вес младенца.

В отличие от ученых, строящих предположения на опросе рожениц, группа датских специалистов наблюдала за будущими мамами, следя строго за их рационом. Пятьдесят процентов участников исследований получали растворимый обычный кофе в последний месяц беременности, а остальные пили продукцию без кофеина. При исследовании специалисты учитывали информацию о сроке родовой активности и среднем весе уже родившегося младенца.

Результаты не показали существенного различия в весе новорожденных в разных группах. Однако, количество младенцев, что рождались раньше срока, было больше там, где беременным женщинам предлагали употреблять именно растворимый кофе без кофеина. Автор исследований доктор Бодил Бек сделал выводы, что употребление в день несколько чашек – абсолютно безопасно. Но такие симптомы, как токсикоз и повышенное давление дают повод задуматься, стоит ли эго употреблять, или все же отказаться.

Растворимый кофе и беременность

Бесспорно, кофе беременным пить можно, однако в умеренных дозах и это будет полезно только в некоторых случаях. Ведь этот продукт содержит много полезных веществ, благоприятно влияющих на организм. Однако все вышеперечисленное можно отнести исключительно к натуральному питию, что нельзя сказать о растворимом.

Разберемся, из чего производится растворимый кофе. Как известно, кофе содержит кофеин. Помимо этого, в своем составе он содержит химические вещества, добавляемые в процессе его производства. Если регулярно употреблять в сутки более пяти чашечек, то можно добиться наркотической зависимости, подобной сигаретной. А употребление в период беременности какого-либо вредного вещества, способно вызвать у будущего ребенка аллергию или даже зависимость.

Поэтому для беременной количество ароматного пития необходимо сократить до минимума. Но следует заметить, что маленькую чашечку напитка в сутки пить разрешено. Помните, что это относится к натуральному, а не растворимому виду, содержащему огромное количество консервантов, химикатов, ароматизаторов и стабилизаторов. Употреблять его необходимо только в случае, когда таким образом можно заменить лекарство, к примеру, что повышает давление, или очень сильно его хочется.

Для производства растворимого кофейного продукта применяется сырье не очень высокого качества: то, которое потеряло товарный вид или вообще остаток при уборке урожая. В процессе обработки кофейных зерен для производства растворимого кофе, они  теряют свой естественный вкус и запах. Чтобы такой вид кофе напоминал натуральный, его состав разбавляется разными химическими веществами.

Конечно, такой напиток удобен в приготовлении, хранится долго и готовится быстро. Но, что касается беременной женщины – никакой пользы он не принесет  ни матери, ни ребенку.

Как следствие, будущим мамам от употребления такого «лакомства» лучше отказаться.

Чем опасен растворимый кофе?

Вред при беременности растворимого кофе реален. Чтобы убедиться в этом окончательно, рассмотрим какие угрозы несет этот продукт беременным.

Большие дозы напитка могут привести к осложнениям в период беременности, а также родов. В некоторых случаях это приводит к преждевременным родам или выкидышах на раннем сроке. Как вы знаете, кофе оказывает влияние на обмен веществ, что может в будущем привести к рождению ребенка с небольшим весом тела.

За данными ученых, включение в рацион большого количества этого напитка, может повысить риск рождения мертвого ребенка или в будущем развития у ребенка сахарного диабета. Кроме этого, могут развиться множественные аномалии, к примеру, порок сердца, патологии в развитии костной ткани, анемия. Как вариант, не исключается задержка физического и умственного развития детей, страдает сердечно-сосудистая система.

К негативным факторам следует отнести мочегонный эффект кофе. Физиология беременных отмечена более частым мочеиспусканием, и подобное действие напитка не только неприятно, а даже опасно. Регулярное употребление напитка может привести к общему обезвоживанию организма и вымыванию микроэлементов и витаминов.

Продукт также негативное действие оказывает на желудок, вызывая изжогу.

Считается, что беременным можно употреблять без опасения кофе без кофеина. Но такого продукта на самом деле не существует – есть виды, которые содержат кофеин в минимальном количестве. Однако бытует мнение, что такой напиток намного увеличивает вероятность атеросклероза.

Вывод – беременным необходимо ограничивать себя от питья подобного продукта. Употреблять старайтесь не более одной чашечки в день, а в третьем триместре желательно отказаться совсем, ведь в это время нервная система малыша становится очень восприимчивой к кофеину.

Рекомендации

• Совет будущим мамам – не употребляйте растворимый кофе. Если у вас гипотония, то предпочтение отдайте натуральному зерну в маленьких количествах с добавлением молока.
• Следует отметить, что кофеин присутствует не только в кофе, а и чае, какао. Поэтому их желательно заваривать не очень крепкие. Самый лучший выбор беременным это фруктовые чаи, отвары из сухофруктов, компоты. Вкусно и безопасно, а к тому же полезно.
• Необходимо исключить пакетированные продукты, содержащие красители в большом количестве и ароматизаторы.
• Можно кофе пить в небольших количествах и не на ночь.
• Бодрящий напиток рекомендуют пить натощак, и желательно, чтобы он был облегченный по кофеину, а также с добавлением молока. Добавлять молоко очень важно, поскольку и чай, и кофе вымывает из костей кальций. А женщине в период беременности необходимо очень много кальция, чтобы обеспечить рост скелета малыша.
• Кальций в организм поступает с пищей, поэтому беременным в меню нужно включить сыры, рыбу, овощи, орехи, творог и другие молочные продукты. Если будущая мама недополучает подобные продукты, то из организма матери кальций мигрирует к ребенку, увеличивая риск развития остеопороза.
• Кофеин способствует увеличению артериального давления, которое в этот период жизни беременной женщины и так высокое. При таких симптомах, напиток необходимо полностью исключить.
• Кофе характеризуется мочегонным эффектом, вследствие чего, его рекомендовано женщинам, у которых возникают отеки при низком давлении.
• Не рекомендовано пить кофе в случае токсикоза с судорогами, головными болями, рвотой и тошнотой.
• Категорически противопоказан он, страдающим язвенной болезнью и гастритом с повышенной кислотностью, особенно натощак.

Как видим, беременным пить растворимый кофе не очень полезно, поэтому лучше от него воздержаться, заменив более безопасными напитками.